Το προπονητικό σύστημα «αντίδρασις» είναι μία ιδιαίτερη προπονητική εφαρμογή με τη βοήθεια της οποίας οι αθλητές επιτυγχάνουν να αυξήσουν την αντίδρασή τους σε οπτικές μεταβολές (αναβόσβημα led) που λαμβάνουν χώρα στης συσκευές. Ο χρόνος αντίδρασης και η ταχύτητα εκτέλεσης μιας κίνησης, είναι δυο συνιστώσες της ειδικής φυσικής κατάστασης που καθορίζουν την επιδεξιότητα (skill) των αθλητών. Όταν λέμε "χρόνο αντίδρασης" εννοούμε τον χρόνο που μεσολαβεί μεταξύ ενός οπτικού ή ακουστικού ερεθίσματος και της έναρξης της αντίδρασης σε αυτό. Επομένως "Ταχύτητα αντίδρασης" είναι η ικανότητα του ατόμου να αντιδρά σωστά και γρήγορα σε εναλλασσόμενα ερεθίσματα και να εκτελεί κινήσεις όσο το δυνατό γρηγορότερα και σε λιγότερο χρόνο. Στον αθλητισμό, είτε είναι ατομικός ή ομαδικός, η ταχύτητα αντίδρασης αποτελεί τον πρωταγωνιστικό στοιχείο για επιτυχημένη πορεία ενός αθλητή. Ως αποτέλεσμα αυτών η βελτίωση του χρόνου και της ταχύτητας αντίδρασης ενός αθλητή αποτελεί έναν από τους πρωταρχικούς στόχους των προπονητών.